Te suena
Un hotel de lujo no garantiza que sepas descansar
- 7:02
Abres el correo del trabajo antes de levantarte de la cama.
- Día 4
Llevas cuatro días de vacaciones y todavía no has dejado de pensar en la oficina.
- + IA
Las herramientas que iban a ahorrarte tiempo te han traído más tareas, no menos.
El programa
Cuatro días, en este orden
- 1
Diagnóstico
Mides cuánta carga llevas y localizas los momentos concretos en los que el trabajo se te mete en la cabeza.
- 2
Límites
Diseñas tus primeros límites con la agenda, el equipo y el móvil, y practicas cómo decir que no.
- 3
Descanso profundo
Ajustas sueño, comidas y rutinas para que el descanso deje de depender de la suerte.
- 4
Plan de vuelta
Te llevas un plan personal para no recaer cuando vuelva la presión.
Cómo funciona
Sin horarios ni videollamadas
Cada mañana se abre un día
Te llega un correo cuando tu siguiente día está listo. Lo haces cuando te venga bien.
Veinticinco minutos
Ejercicios breves y concretos. Tus respuestas se guardan y te sirven para el día siguiente.
Después, el retiro
El programa en línea prepara el retiro presencial de Oasis, que abriremos más adelante.
Primera edición
Apúntate a la lista de espera
La primera edición será reducida, para acompañar de cerca a cada participante. Déjanos tu nombre y tu email y te avisamos en cuanto abramos. Sin compromiso y sin publicidad de terceros.
¿Prefieres escribirnos? hola@metodooasis.com